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蛋白质粉开封后一定要注意保存。对肌肉不利，务必盖紧塑料盖。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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2、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。

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1、需要吃很多高蛋白的食物，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，牛肉、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。必须在运动后补充蛋白质，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，